{"id":16433,"date":"2022-01-03T07:07:02","date_gmt":"2022-01-03T06:07:02","guid":{"rendered":"https:\/\/amorpazycaridad.es\/?p=16433"},"modified":"2022-01-03T07:07:02","modified_gmt":"2022-01-03T06:07:02","slug":"colera-e-ira","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amorpazy-cp515.wordpresstemporal.com\/amorpazycaridad.es\/colera-e-ira\/","title":{"rendered":"C\u00d3LERA E IRA"},"content":{"rendered":"

Emoci\u00f3n descontrolada y Orgullo<\/b><\/span><\/h4>\n
\n

\u201cEl vicio de otros no puede penetrar tu mente a menos que lo permitas. Es por ello m\u00e1s importante hacer algo primero sobre tu propia ira, y despu\u00e9s sobre su causa\u201d <\/i><\/b>S\u00e9neca<\/a>, Fil\u00f3sofo Hispano-romano, s. I.d.C.\u00a0<\/span><\/i><\/b><\/p>\n<\/div>\n

La frase de S\u00e9neca nos advierte de la importancia de ser due\u00f1os de nosotros mismos a trav\u00e9s del control de nuestras propias emociones. Incluso nos indica el camino para erradicar esta emoci\u00f3n perniciosa que todos hemos experimentado en alguna ocasi\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n

Hoy d\u00eda, las modernas psicoterapias contemplan c\u00f3mo un grave problema la irascibilidad sin control, que muchas veces degenera en violencia contra uno mismo o contra los dem\u00e1s. Adem\u00e1s, los estudios relacionados con la neurolog\u00eda y la qu\u00edmica cerebral nos confirman que las actitudes de ira suelen elevar los niveles de cortisol y adrelanina en la sangre de forma muy perjudicial, llevando al deterioro de los sistemas org\u00e1nicos como el glandular, el circulatorio y, sobre todo, el inmunol\u00f3gico. Ello es debido a que esta actitud genera un importante aumento del estr\u00e9s y la ansiedad que, persistentes en el tiempo, producen graves patolog\u00edas psicof\u00edsicas.\u00a0<\/span><\/p>\n

Como vemos, las emociones distorsionadas son fuente de problemas inmediatos y graves en la salud y el equilibrio mental-emocoional de las personas; y sin duda ninguna, la ira es de las emociones m\u00e1s da\u00f1inas al respecto.\u00a0<\/span><\/p>\n

Los psic\u00f3logos que desarrollan las terapias cognitivo-conductuales inciden en la capacidad que todos tenemos de corregir estas actitudes. Para ello proponen algunas soluciones que curiosamente tienen mucho sentido y paralelismo con la recomendaci\u00f3n de S\u00e9neca. En primer lugar nos recomiendan identificar la emoci\u00f3n para evitar una respuesta inmediata (\u201chacer algo sobre nuestra propia ira\u201d <\/i>dice S\u00e9neca); para conseguir esto se hace preciso prestar atenci\u00f3n a nuestras reacciones e impresiones que hacen aflorar la ira (\u201caveriguar su causa\u201d dice S\u00e9neca).\u00a0<\/span><\/p>\n

Un vez hemos identificado la causa y conocemos su origen, tenemos que darnos cuenta de que, aunque creamos que la causa se debe a una acci\u00f3n externa o de otras personas, estamos equivocando el an\u00e1lisis y con ello la soluci\u00f3n; pues si somos coherentes nos percataremos de que nada externo a nosotros pude da\u00f1arnos realmente si mantenemos el control sobre nuestra mente y emociones.\u00a0<\/span><\/p>\n

Tenemos la tendencia de achacar a los dem\u00e1s, al azar o a Dios, los problemas que la vida nos presenta, sin pararnos a reflexionar qu\u00e9 parte de responsabilidad tenemos nosotros en las reacciones que de forma irreflexiva ejecutamos cuando nos sentimos ofendidos o perjudicados.\u00a0<\/span><\/p>\n

\n

\u201cCuando pienses que alguien te ofende o te insulta, no te dejes llevar por esa emoci\u00f3n, recuerda que no es su comportamiento lo que te da\u00f1a, sino tu juicio\u201d. <\/i><\/b>Ep\u00edcteto \u2013 Esclavo y Fil\u00f3sofo romano, s. I d.c.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n

Esta frase de Ep\u00edcteto nos confirma que las reacciones a las agresiones externas solo dependen de nosotros mismos, del valor que las demos, y que cambiando el enfoque mediante el cual las enfrentamos diluimos y reducimos las reacciones emocionales que podamos tener al respecto. Depende de nosotros no aceptar la ofensa, y con ello, no dar ning\u00fan poder o ascendencia a nadie para da\u00f1arnos.\u00a0<\/span><\/p>\n

La sabidur\u00eda del psicoterapeuta m\u00e1s grande y excelso de todos los tiempos confirma esta m\u00e1xima: \u201cPerdonar a tus enemigos setenta veces siete\u201d<\/em><\/strong> respondi\u00f3 el Maestro de Galilea a Pedro cuando le pregunt\u00f3 al respecto. No solo era la soluci\u00f3n al problema, sino la clave para no dejarse llevar por la ira, la venganza o el odio, algo que es enormemente perjudicial para la salud psicof\u00edsica y el equilibrio mental-emocional del que lo alimenta. Todo ello lo sab\u00eda a la perfecci\u00f3n el Rab\u00ed de Galilea, y as\u00ed lo recomendaba a aquellos que le escuchaban.\u00a0<\/span><\/p>\n

El perd\u00f3n no solamente libera al que lo ejerce, sino que le concede una estabilidad de paz y serenidad interior que le permite controlar su ira y su respuesta emocional desequilibrada. El ejercicio del perd\u00f3n ya no era \u00fanicamente una condici\u00f3n moral sino una terapia psicof\u00edsica para el equilibrio y la armon\u00eda interior de la persona que busca la tranquilidad de conciencia.\u00a0<\/span><\/p>\n

\n

\u201cEl origen de los accesos de ira y demencia pasajera que os hacen perder la sangre fr\u00eda y la raz\u00f3n se encuentra en la base del orgullo herido\u201d.<\/i><\/b> <\/i><\/b><\/p>\n

All\u00e1n Kardec, Ev. S.E., cap. IX\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n

Sin duda alguna, la ira tiene su origen en el orgullo que todav\u00eda domina al hombre y que de forma profunda venimos arrastrando desde eras pret\u00e9ritas, donde las experiencias de vidas anteriores y los h\u00e1bitos adquiridos dominados por la soberbia, el narcisismo y el amor propio descontrolado quedaron fuertemente grabados en nuestro inconsciente, aflorando en nuestro comportamiento de manera autom\u00e1tica cuando no permanecemos vigilantes y atentos sobre nuestras propias reacciones.\u00a0<\/span><\/p>\n

Las respuestas que podamos dar a un origen externo de la ira siempre vienen porque no racionalizamos, dej\u00e1ndonos llevar por los primeros impulsos. Debemos pararnos a pensar antes de reaccionar.\u00a0<\/span><\/p>\n

\n

\u201cLa mejor acci\u00f3n correctiva contra la ira es la postergaci\u00f3n de la respuesta.<\/i><\/b> Su primer asalto es duro, pero se debilitar\u00e1 con la espera\u201d. <\/i><\/b>S\u00e9neca\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n

Cuando nos encolerizamos o irritamos, no solamente se nubla nuestra capacidad de raciocinio sino que, al dejarnos llevar de forma impulsiva por nuestra soberbia u orgullo, solemos perjudicar tambi\u00e9n a los dem\u00e1s sin apenas darnos cuenta, y esto tiene consecuencias espirituales, pues cualquier falta en contra de las leyes de Dios que da\u00f1an al pr\u00f3jimo o a uno mismo han de ser resarcidas en la misma proporci\u00f3n que se han producido. Esta es la justicia divina perfecta que a trav\u00e9s de la ley de causa y efecto nos devuelve todo lo bueno o malo que realizamos en nuestras sucesivas apariciones en la Tierra.\u00a0<\/span><\/p>\n

Al localizar la causa espiritual de la ira en el orgullo, trascendemos las actitudes equivocadas del presente para elevar nuestro enfoque en el tiempo hacia lo verdaderamente importante: \u201cLa necesidad de conocernos a nosotros mismos para corregir aquello que nos perjudica o da\u00f1a a otros\u201d. Y en ese esfuerzo personal tiene prioridad la atenci\u00f3n a nuestros pensamientos y reacciones, para poder corregir poco a poco, de forma paulatina, aquellos errores de comportamiento que nacen de la emoci\u00f3n desordenada que la ira produce cuando la dejamos aflorar sin control.\u00a0<\/span><\/p>\n

El conocimiento de estas circunstancias innatas que nos afectan y forman nuestra personalidad nos obliga a un esfuerzo por mejorar moralmente, no solamente para evitar da\u00f1ar a los dem\u00e1s, sino tambi\u00e9n para no da\u00f1ar nuestra salud, nuestro equilibrio mental-emocional y no dejar en manos de nadie nuestra libertad de elecci\u00f3n por el ejercicio del bien, de la paz y la salud. Valores estos que todo el mundo aspira a conseguir para vivir una vida buena equilibrada y arm\u00f3nica.\u00a0<\/span><\/p>\n

C\u00f3lera e ira por: Redacci\u00f3n\u00a0<\/span><\/a><\/strong><\/p>\n

\u00a92022, Amor, Paz y Caridad\u00a0<\/span><\/p>\n

\u201cBienaventurados los pac\u00edficos porque ellos ser\u00e1n llamados hijos de Dios\u201d M .5:9\u00a0<\/span><\/i><\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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